心理学中的 50 个恋爱技巧，干货满满，值得收藏优质

争吵有时候确实蛮好的，能让生活有点滋味，也利于解压和增进理解。比如两人在厨房忙活，比比谁切菜快；或者睡前忘了关灯，这时候开个玩笑，这些都只是小打小闹。其实这样还挺能加深感情的。这种轻松的聊天就像爱情里的润滑油，让俩人更和谐。

吵架也没事儿，只要你俩吵归吵，还能互相逗乐就行了。这样既能缓解气氛，又能加深感情。比如有人给对方发个搞笑表情，那满满的爱意和快乐可不是盖的。这样一来，两个人就能更好地了解彼此，关系也就更融洽了。所以说，吵架也是恋爱中的一种磨合方式，挺有意思的。

选择一个好的约会地点可以大大提高脱单率

选对约会地儿，恋爱才能长久！比如，在别致的咖啡厅喝杯咖啡，或者去静谧的公园散步，会让你们感觉超放松，聊天也更自然了。这时候，不妨聊些真心话，分享生活点滴和梦想。

首先，挑约会地点可得顾及双方的兴趣，大家都开心最重要。比如，可以试试去学做饭或者户外活动，这不仅能增进感情，以后在一起也会更有默契。别忘了，选地方的时候也要考虑到对方的爱好。如果知道他/她喜欢什么，当然就挑个他们也喜欢的地方，这样的约会肯定会让人难忘哒。所以说，找对约会地点可是恋爱成功的秘诀之一！

低血糖的恋人更容易发生纷争

低血糖可不是闹着玩的，它不仅让你浑身酸痛，还能毁了你们俩的甜蜜时光。血糖低了，人没力气，易生气，情绪也会失控。这个时候，一点小事情都可能引发争吵。比如说，肚子饿的时候，一个人可能就变得烦躁不安，另一个说啥都觉得刺耳，结果两人都觉得心里空落落的。真是让人心烦意乱！

要避免这种情况，情侣们得留心另一半怎么吃东西，特别是在他们忙或者有压力的时候。时不时地给点小零食，或者提醒他们该吃饭了，这样既不打扰也能防备低血糖。另外，关心对方的身体状况，做好低血糖的预防和处理，也是增加感情的好办法。低血糖看起来没什么，但是会影响两个人的生活质量。

对方喜欢你的程度，与回复你短信的速度成正比

现在手机短信这么方便，简直就是情侣聊天儿的最佳方式。赶紧看，回复得越快说明你心里就越是在乎他/她。动不动秒回？那肯定是真爱无疑了！这样的及时反馈能让对方感到特别被重视，感情当然也就越来越深。

但是，短信回复快慢不代表你们感情好不好哟。有时候都是因为忙啊或者别的事就没办法马上回。这可不是不在乎你就是希望能多点理解和信任。情侣间沟通是挺重要的。我们可以用短信表达关心和爱意，然后也别忘了留点私人时间给对方，这样感情才能更稳固。所以说，别太看重短信回复速度了，毕竟爱情不仅仅体现在这里呀。

吊桥效应：若初次见面遇有险情，更易爱上对方

哎呦跟你说，那个吊桥效应说的是，只要周围有点儿吓人和刺激，咱们就特别容易留意别人！刚开始认识的时候特明显。比如说，你和你心仪的TA走在晃悠悠的吊桥上，又怕又兴奋，肯定得相互依靠咯。这么一来，有些人就误会了，觉得这种紧张就是喜欢，感情就这么自然而然地发展起来了。

这所谓的吊桥效应，就提醒我们，环境对感情确实有很大影响。有时候身边的东西看得人心跳加速，难以忘记，下回再遇到就懂得多了。但别以为爱就靠这个，真爱还是要俩人在稳定的环境中互相了解和适应才行呐。

黑暗里找人跟容易，成功率还能提高到20%！

知道吗？黑暗里的人儿看起来特别可爱！大概因为黑暗里我们更容易通过感觉认识别人，而非只凭外表或外在行为。在黑暗中，每个人都能放松下来，展露出真实的自己。这样子相处，可以让我们更深入了解对方，增进感情！

你说啥？黑暗的地方声音小，聊天方便点！这样能更好地看着彼此，感情也就更深了。但别以为全黑就行，那可不一定找得到理想对象哟。只是想跟你们说，环境对人际关系可是挺重要的。说实话，真心实意的沟通才是保持感情稳固的秘诀。

自尊自爱的人能获得更长久美好的感情

自尊自爱好，让咱们更了解自己，懂得怎么尊重人。谈恋爱时，有了这点自信，咱们就不会因为太依赖另一半丢了自己。当然他们也会给对方足够的空间和自由，这样的感情才会长久。

自尊自信的人，没那么容易生气，什么事也都能稳住阵脚。他们知道怎么表达自己的需求，也会尊重你的想法。这样稳重聪明的做法，能让两个人过上更开心的生活，少生点气。所以说自尊可是谈恋爱里的大智慧！

女生可以通过控制声音来变得性感

声音可是开启爱情殿堂的钥匙！妹子们只要掌握好声音的快慢、高低和情感表达，就能让男孩子心动不已。那种温柔中带着节奏感的嗓音总是能抓住男孩的眼球，让他们无法自拔。比如，在约会或平时聊天时，只要把握好声音的分寸，就能让男孩感受到你的真诚和独特魅力。

无非就是，调调唱歌，不是为了取悦他人，更多的，是用它来说出自己心里的话。有个自信和实在的嗓音，人家能感觉到你真心的感情和满满的力量。谈恋爱时，真心实意的聊天比那些花俏的技巧好多了。用声音传递的情感，就像是心灵之间的桥梁。所以，学着调调唱歌不只是展现女人味的方法，也是提高交际能力的关键。

谦逊的性格更容易脱单

哦谦逊真是高雅的品质，跟这样的人打交道就像吃了糖一样甜！他们喜欢听人说话，能站在别人角度想问题，不会只想着自己不顾及别人。虽然看起来平常，但是恋爱里是真心实用，这招儿能帮你和你的另一半建立起互相尊重的关系，让你们更有吸引力！

那些谦虚的人聊天都特实在，不说大话，只会真心分享知识。这种真实感让我们觉得他们靠谱，也能更快地拉近关系。用谦虚来替代自卑，不仅显得人格魅力，实际上也是展示智慧和成熟的标志！有了谦虚做调味剂，感情生活肯定会更甜蜜。

离开不是一瞬间的事，可能双方都明白，不会也没精力磨合了

谈情说爱时，其实很少有人直接蹦出要分手的念头，通常都是因为长期积累下来的烦心事儿搞得人精疲力尽。等到实在受不了了，自然也就放得开手了。这样的决定肯定是仔细考虑过的！这就说明他们俩早就不再有耐心去磨合或者解决问题了。

结束恋爱关系，大多就是觉得两人相处得没感觉了，可能你们试着修复过关系，但发现需求不再对应。这时，洒脱放手也是个不错选择，而且给大家都留足面子。分手，跟感情的终点差不多，提醒咱们得多沟通交流，别让爱走到这步田地。

暧昧的时候最美好

暧昧就是个冒险游戏，总有些出乎意料的事发生。你们聊得火热，争起来也很激烈，什么都敢说，每次聊天都挺好玩儿。虽然这关系不太稳定，但真的好刺激，心跳加速，期待真爱降临。

暧昧，跟玩游戏似的，每次见面都兴奋得心跳加快。你知道吗，那时咱们可在意形象，总想留给对方好印象。其实说白了，暧昧还挺好玩儿的，能让人放松点儿，展现真我。那么，在恋爱过程里，暧昧算是其中最甜的那段时光。

一起看爱情电影可以降低离婚率

看爱情片不仅开心还能加深感情！看完之后，你们俩可以聊聊自己对爱情怎么想，有啥困惑。这样做，你们会更了解对方，感情也会更好。

看了爱情片儿，我们更懂得疼爱人，对爱情也有更大的憧憬。看电影过程中，夫妻俩想起过去的恋情，感受对方的爱，这点温馨就能让他们在挫折时也相互支持。一起看看爱情片儿，真的挺有用的！

爱情三角理论：亲密+激情+承诺=完美爱情

这叫做"三角爱情定理"，就是说，好的恋爱关系得有这3个东西：亲密无间，就像亲兄弟姐妹那样好；热烈激情，对彼此疯狂想腻歪在一起；还有那份不管怎样也要坚守下去的决心，说过的话，就要做到。有了这些，我们的爱情就能稳如磐石，幸福满满！

亲热可真能拉近俩人距离！轻松聊聊天，讲讲真心话，感情变得更有意思。热情让心情舒畅，身体也舒服多了。承诺能稳住感情，让人心安，大家会不遗余力地去维护。爱情三角理论告诉我们，要想拥有完美的爱情，这三点得平衡好。

与饥饿一样，爱是人原始的生物本能

爱跟吃东西一样，是我们天生就有的人们都少不了的心情。这种感觉想要找人分享，满足自己的需求。有了爱，我们会觉得踏实，因为这对我们的生活和后代非常关键。有了爱，我们愿意去保护这段感情，也愿意为对方付出。

恋爱不仅仅是感觉，还影响到咱们的身体和心理状况。谈恋爱时体内会产生使人快乐的荷尔蒙，比如催产素和多巴胺，这就是为啥我们总觉得幸福满满。有了爱情，我们也会变得更有勇气应对人生难题。所以说，感情对我们来说真的太重要了！

两个人一见如故也可能是新鲜感

一眼就喜欢上别人是不是很酷？突然间就愿意和他/她亲近了，还想去了解更多关于对方的事情。但是别忘了，有时候新鲜感会让我们感到好奇，但并不能说明我们之间就有真的情谊。

热恋就是吃糖，甜滋滋的，两人合拍极了。但不能老是这么腻歪久而久之就没趣了。关键时刻还是得真诚相待！一见钟情只能算个开始，不能只凭那点儿热情来过日子，得经常聊天，相互关心才行。

爱要有个度，太过了适得其反

恋爱，关心和付出得适可而止，不能过了头儿。对人家好过头反而会让人感到压力大，甚至想要避开你噢。所以，感情里还是有点小距离比较好，留给对方一点私人空间，这样大家都会觉得舒服自在点儿，也更能互相尊重。

有那么一点爱就能让两个人感觉很甜蜜，太浓的话就容易受伤，对双方都不太好，感情也可能受到牵连。所以，我们得尊重彼此的独立性和需要，同时也得给各自留个小天地。谈恋爱这事儿，得掌握好分寸，这样才能长久地幸福下去

询问对方的意见可以让其更喜欢你

谈恋爱时要多听听对方想什么，这就是在关注对方这样他会感觉被重视，你们之间相处得更加融洽。问问题不止能够了解到他需要什么，也能体现出你的大气与理解。

跟人聊聊你有啥感觉，能加深大家之间的了解，也能让对话更有趣儿。有时你会突然发现他们有特别的想法或者心情。这不光能让你们交流更顺畅，说不定也能让感情更深。再说了，问问人家的意见，人家也觉得自己在你心里挺重要的，对你的印象和关心也就更多了。

拉恋人的小手可以减轻疼痛，缓解焦虑

两个人牵手感觉踏实多了！这不仅仅是身体接触，更重要的是感情上的支持和鼓励。遇到麻烦或难题时，恋人的手就像是个暖心的小太阳，给你力量，让你心情好起来。

握手能刺激体内的催产素，让人感觉轻松愉快。握个手，感受到对方的关心，自然也就更自信了。这个身体接触就像恋爱的小秘密，让人心里暖洋洋的。

心情差的时候特别受不了别人的语气，反而对他们说啥不怎么在乎。

情绪低迷的时候，你会发现别人说的话对你影响很大。温柔体贴的话能让你安心，而冷漠或者不耐烦的语气只会让你觉得难受。所以，有时候怎么说话比说什么更关键。

声音好听真的很重要！它不光能帮我们话语里的情感表达更到位，而且听着也更舒心。就拿那份温柔的体贴来说，这种语气说出的话真就让人如沐春风、心里暖洋洋的，心情也瞬间跟着好转起来了。难怪我们说话时的口气，也能像调料一样，影响别人对我们的感受！有时候，这甚至能起大作用，让人家准确地接收到我们要传达的感情。

罗密欧与朱丽叶效应：父母越是干预，未婚青年男女就越是相爱

“罗密欧和朱丽叶效应”就是，有时候，人家插手你们的感情，反而让恋爱中的男女更懂得珍惜对方。特别是父母插手孩子们的恋爱，这事儿经常发生。他们越反对，你们反倒越紧张、相爱，不愿意分开了。

"罗密欧和朱丽叶"这故事说的就是，爱情这东西你使劲想扔都扔不掉，即使在外面有压力，也只会让你更加珍惜这段情。不过提醒你，别人插手可未必会带来好转。真正的爱情，需要两个人真心相待、坦诚沟通、慢慢磨合才行。

如果双方没有很强的实力，那么那种互相利用的关系迟早会崩

真爱往往扛不住现实变化，一旦条件变了或有人被迫失去生活援助，也就差不多玩完了。互赢这种玩意儿，就像沙子上造的房子，风吹就散，哪有什么真心？

谈恋爱吗，关键要有个相同观念、都肯为梦打拼的另一半，真心实意地接受对方的优缺点。恋爱应该像赛跑时相互扶持，而非单枪匹马。互相利用的爱情可没人愿意，因为这根本没真情在

太相似或太不同的恋人，往往难以持续很长时间

爱情，就是要有点儿相同之处，又不能完全一样才好玩。两个人太像了就没劲了，日子平淡；可要是差异太大，比如看法、喜好这类的，那肯定容易闹别扭，感情也难长久。

又像又不像，把握分寸很重要。这样在一起就能找到共同点，更好地了解对方。但别忘了，有些不同也能给对方带来新鲜感，促进自己成长。说白了，把相似和差异都处理得当，就是保持爱情新鲜的秘密武器！

在一段感情中，男生比女生更快说出“我爱你”

男女不一样，男生大胆直接表白，女生则更喜欢慢慢品味。男生喜欢说“爱”字，女生则要感受情感的细水长流。大概跟我们性格有关系，也受社会影响。

男孩子觉得嘴上说说没啥用，就是要看实际行动。女孩子，她们看中的是感情里的真心实意，觉得只有时间和经历才能证明爱情。所以，谈恋爱时咱们得理解对方的表达方式和节奏。

为新恋情保密的情侣，彼此浪漫体验会激增

热恋时的你我，有点小秘密的感觉特别浪漫！俩人独处，没人来捣乱，尽情享受两人世界，感情也会越来越深。

偷偷恋爱挺好玩儿也刺激，能让我们尽情幻想爱情到底啥样。躲起来亲热，感情自然会深厚些。这种私密感，就像找宝藏似的，超爽的！

睡醒就亲老婆的老公活得更久，大概多活个五六年。

早上亲亲你的伴侣，不但很浪漫，还有益健康喔，甚至能助你延长寿命！有项研究显示，那些天天早晨都要亲亲老婆的男士，比其他人平均能多活5岁。这么简单的事就能帮我们保持身心健康，感情也会越来越好。

亲吻真的很棒！既能让心情愉悦又有益健康～每天早上醒来给对方一个亲亲，夫妻间的感情会更浓。新一天就这样有活力地开始。所以说，清晨的那一记亲吻，其实就是爱情无声却深刻的关怀与承诺呀。

如果大多数朋友不喜欢你的恋人，那么对方一定不是你的理想伴侣

找对象时，听听朋友的建议也是好的。要是大部分朋友都觉得你另一半不行的话，可得当回事儿，这人可能真不适合你。别看朋友们有时候眼光不准，但他们能看到你看不见的问题。

也许你那朋友不想理你了，要不就是觉得你有点问题，或者跟你相处不舒服。简言之，就是看不上你。

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