照顾小宝宝，特别是哄他们入睡，对妈妈来说就像一场与顽皮宝宝的持久战。宝宝不肯睡，妈妈就要崩溃了，这其中的矛盾真是让人头疼，也是很多妈妈的心病。不少妈妈在哄睡过程中都把耐心耗尽了。

哄睡的艰难初体验

新晋妈妈的我，本来心里乐滋滋的，可没想到哄孩子睡觉成了一大难题。夜里，宝宝瞪着大眼睛，妈妈唱呀讲一点用都没有。在黑漆漆的卧室里，妈妈抱着宝宝，一点困意都没有。看着宝宝精神百倍，自己却累得要命，那种无助的感觉涌上心头。别的妈妈可能说轻轻拍拍就能睡着，可自家的宝宝就是不肯睡。这种差距让人心里很难受。

好多妈妈开始犯嘀咕，是不是自己哪里没做好。白天忙得脚不沾地，晚上还得费劲哄孩子睡觉，这日子过得可真是乱糟糟的。

掌控欲背后的挫败感

妈妈想让宝宝赶紧睡着，心里琢磨着各种点子。有的妈妈试了喂奶，可奶水喂了不少，宝宝就是睡不着。她在客厅里来回踱步，急得跟赶任务似的，盼着宝宝能快点睡。宝宝要是还不睡，那种失落感就像冷水浇头，把希望都浇灭了。

其实，这事全是因为妈妈控制欲太强了。晚上，环境安静，妈妈就巴不得宝宝赶紧睡。可小宝宝有自己的节奏，根本不听妈妈指挥，这可让妈妈心里头难受得紧。

放低期待的重要性

哄宝宝睡觉可没啥一劳永逸的法子。妈妈也别指望宝宝能立刻就睡。等太阳公公把房间照亮了，你会发现，心态放平和，事情就好办多了。别把期望值提得太高，目标别设得太难实现。

妈妈不再为宝宝快速入睡而烦恼，自己也变得轻松多了。就算宝宝不睡，也不会太焦虑。不再和别人家的妈妈比谁家的宝宝睡得快，而是更多地关注宝宝那些小小的进步。

耐心的限度与应对

人的耐心毕竟有限，妈妈哄孩子睡觉时可能要在房间里来回走好多趟，耐心就这样一点点耗尽了。妈妈能感觉到自己快要撑不下去了，可能开始变得烦躁不安。这时，及时寻求别人的帮助特别重要。

让家里人来帮忙照顾一下，爸爸抱抱宝宝，妈妈就能稍微歇会儿。要不就把宝宝放在一个安全的地方，让他自己玩玩。这样做不是不负责任，纯粹是为了更好地照顾宝宝。

正视内心负面情绪

妈妈心里一闪而过把娃扔掉的想法，别自责。很多妈妈都经历过这样的瞬间。可以找方法排解这些负面情绪。比如说，跟朋友抱怨抱怨，或者出去走走，放松一下。

别把情绪压得太紧，也别对自己太苛刻。咱们得明白，自己也是凡人，有不好的情绪很正常。关键是要学会怎么处理这些情绪。

哄睡的深远意义

哄睡对宝宝来说超级重要，晚上小床上，宝宝紧挨着妈妈。每次把宝宝哄睡成功，就是在告诉他们，世界是安全的。这种安全感，从小到大，能伴随宝宝一生。

妈妈做的这些，看起来只是帮宝宝安安静静地睡，但实际上对宝宝的成长有着特别大的影响。看着宝宝甜美的睡颜，妈妈心里就清楚，这些付出都是值得的。

哄睡小宝宝可真是不轻松，你有没有什么特别的哄睡法子？觉得这篇文有用的话，记得点个赞，顺便也分享一下！

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